ライフ＆フィットネスコラム

  
FREE WEIGHT GYMでは、トレーニング指導だけでなく、日常生活や運動に役立つKSAI（知識・スキル・能力・情報）も大切にしています。このコラムでは、初心者の方が無理なく取り入れられるKSAIを中心にお届けします。
 
　　　　心構えやフォーム、解説など
 
　　　　食事のバランス・タイミング・摂り方など
 
　　　  風邪予防、日常で出来る運動、生活リズムなど
 
　　　　時事ネタや日常の気づき、ちょっとしたコラム
 
 　　　 中高年の健康を守るための正しい知識と実践ガイド
 
ぜひ、トレーニングにお役立てください！ 
 
 45分の体験/持ち物不要/キャンセル無料
 
〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
　　特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】