港区虎ノ門ヒルズ近くの大型パーソナルジム　FREE WEIGHT GYMへようこそ
 
　　ようこそ
 
FREE WEIGHT GYMのホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

 エビデンスに基づいた効果的なトレーニングを提案しているFREE WEIGHT GYMでは、クライアントの皆様及び一般の方から指導者の方にまでお役に立つ情報を、エビデンスからだけでなく長年のキャリアからもお届けするというコンセプトでHPを制作しております。
 
【軽強度トレーニングイメージ】
       
 
 
　　指導方針・信条

Evidence Based Training　LLC

 弊社では、運動指導の前にカウンセリングを行いお客様のお話を十分に伺ったうえで、方針を決定しエビデンス（科学的根拠）に基づいた指導を心がけております。

 いつでもお客様からのご質問や指導に関しての説明を分かりやすくさせていただくことで安心・安全な指導を目指しております。

 必ず成果を上げることと運動は一生の仕事ということを信条に指導して参ります。

　　指導時間
 

 【指導時間】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午前10：00～午後11：00（予約制）
　　　　
 【休業日】    日曜日・祝日
指導時間月火水木金土日
10:00～23:00〇〇〇〇〇△／
        
△は10：00～18：00となります
 
【パーソナルトレーニングをお考えの皆様へ】
 当ジムでは30年間に亘るのべ40,000人を超える指導経験・実績から体力・目的に合わせたプログラムをご用意しております。 さらにカウンセリングを元に細かくプログラムをカスタマイズし個々の確実な目標達成に貢献しています。
 
 
※パーソナルトレーニングの性質上、ご見学は受け付けておりません。
 
【指導者に対する実技講習】 
  
　　おしらせ
 
6周年記念スタートキャンペーンを始めました。（7/1～7/31まで）
 
NSCAジャパンウェブサイト『キャリアインタビュー』のコーナーに掲載されました。（6/30更新）
 
NSCAジャパンウェブサイト：https://www.nsca-japan.or.jp/11_quali/career.html
 
7月の休館日
 
  5日（日）
  6日（月）臨時休館日
12日（日）
19日（日）
23日（海の日）
24日（スポーツの日）
26日（日）
 
 
FIA（一般社団法人日本フィットネス産業協会）新型コロナウィルス対策ガイドライン　（6/4更新）
 
　　　　　　　　　　　　「利用者への注意喚起」
 
クラブ内での感染拡散を防ぐため、そして何よりもお客様ご自身の予防のため、 しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。
 
 ●全館に於いて必ずマスクやネックゲイター等を確実に鼻と口を覆うようにご着用ください。
 
 ●スタッフ全員がマスクを着用させていただきますのでご了承ください。
 
 ●マスク等の着用ができないエリア（更衣室／スパ／サウナ／プール等）での会話はお控えく ださい。
 
 ●全館において、会話は極力お控えください。
 
 ●対人距離をできるだけ２ｍを目安に、最低１ｍ確保するよう努めてください。
 
 ●入館されたら、まず、フロント前の消毒液にて必ず手の消毒を行ってください。 掌だけではなく、指先、手の甲などを丁寧かつまんべんなく実施してください。
 
 ●別途定めさせていただく要所にて、必ず手洗いを実施してください。
 
 ●他の利用者と消毒をしていない物品や器具等を共有することはお控えください。
 
 ●以下に該当すると感じる点がある方のご来館は固くお断り申し上げます。
〔次の症状がある方等、該当する点があるお客様〕
 
＊咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方（軽い症状の方も含みます）
＊過去48 時間以内に熱があった方。
＊強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
＊咳、痰、胸部不快感のある方。
＊味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方。
＊新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
＊過去14 日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている 国・地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 以下の外務省HP を参照ください
＊身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方、該当する点がある方
 
 ●当面、県をまたいだご来店はお断りいたします。
 
 ●地域の学校にて休業の措置が取られている場合は、幼児・学童・中学生及び高校生の方 は来場をご遠慮ください。
 
 ●特に、高齢者の方は運動前の体調チェックと予防対策に万全を期してください。
 
 ●糖尿病、心臓疾患、呼吸器疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫 抑制剤や抗がん剤等を用いている方については、新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性がありますので、ご自身の安全のため、しばらくの間、ご来館について注意し てください。
 
営業再開（6/1～）のお知らせ（5/29更新）
 
東京都知事の会見で6/1～レベル２に移行する旨の発表がありました。
つきましては、弊ジムの営業を6/1（月）より再開致します。
 
宜しくお願い申し上げます。
 
営業再開にあたりまして、繰り返しになりますが、風邪や類似症状のある方、体調不良の方はトレーニングをすることにより（一時的な体力低下、免疫力低下が）症状を悪化させる恐れがあります。また原因がウィルス性の疾患の場合、第三者へ移してしまう恐れもありますのでセッションは休止し、体調の回復に大事を取って頂けますようお願い申し上げます。
 
またご来館の際は、マスクをお持ちいただき、セッション中を含め着用をお願い致します。
 
皆様のご協力をお願い申し上げます。
 
 営業再開時期についてのお知らせ（5/27更新）
 
25日（月）に全国的に緊急事態宣言が解除されましたが、東京都が示す全面解除に向けた『ロードマップ』では依然としてスポーツジムは休業要請の対象になっております。
 
昨日ロードマップ改定がありスポーツジムの再開はレベル圏外からレベル２に引き上げられましたが、現在のレベル1は感染者数が想定通りであれば、5/30（土）までと報道されております。
つきましては、弊ジムは予定通り5/31（日）までを休業期間とし、レベル２に移行が済んだ6/1（月）より通常営業を再開していく予定です。
 
東京都より発表がありましたらまたお知らせ致します。
 
 
緊急事態宣言の延長が決定（5/4更新）
 
5/6までの予定で発令されておりました緊急事態宣言が感染状況を踏まえて5/31まで延長されることに決定致しました。
これに伴いまして、弊ジムも5/31まで休業を延長させて頂きます。
 
 緊急事態宣言が発令されました（4/7更新）
 
4/7（火）政府より緊急事態宣言が発令されました。
これを受けまして、弊ジムは自粛し、4/8（水）より休業とさせて頂きます。期間は未定（少なくとも～5/6）です。
 
 
 
新型コロナウィルスによる肺炎の感染予防・感染拡大防止の取り組みにご協力お願い申し上げます（3/26更新）
 
体調不良の方はトレーニングをすることにより（一時的な体力低下、免疫力低下が）症状を悪化させる恐れがあります。また原因がウィルス性の疾患の場合、第三者へ移してしまう恐れもありますのでセッションは休止し、体調の回復に大事を取って頂けますようお願い申し上げます。
 
3/25午後10時過ぎに小池都知事の会見があり、東京都では一日当たりの感染者数が大幅に増えたことを受けて、感染爆発の重大局面と判断、3要素の回避と不要不急の外出の自粛のお願いがありました。
 
弊ジムはそのクラスター形成、感染拡大の3要素（集団、接近会話、狭く換気の悪い空間）に該当するような千人規模の不特定多数のスポーツジム、あるいはレッスンクラスではなく、数十名の特定の会員の方がお一人ずつ約71畳の広い空間をご利用される形態ですので感染予防の措置を取り続けながら必要な方のための運動を提供する場として営業を続けております。
 
このように弊ジムでは新型肺炎に感染のリスクは大型スポーツクラブと比較して大幅に少ないと考えておりますが、安全には万全を期するため、いち早く（1/21時点で）マスクを確保し、トレーナーはマスクの着用、普段よりクレベリンで空間除菌、アルコールの空間噴霧、マシン等の消毒、加湿器による湿度の調整を行っております。
 
”安心安全なプライベートジム”で免疫力を高めるトレーニングを提供しております。
 
 
  　　     
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