糖質代謝と肝臓グリコーゲン |
【糖質代謝】
糖質は約50％は代謝されるが、5％はグリコーゲンとして、3～40％は脂肪として肝臓に蓄積される。
糖質は約50％は代謝されるが、5％はグリコーゲンとして、3～40％は脂肪として肝臓に蓄積される。
糖質から脂質は作れるが、脂質から糖質へはほとんど作られない。
【肝臓グリコーゲン】
絶食後8～12時間で枯渇し、その後は筋たんぱく質や脂肪を分解しエネルギー源とする。
絶食後8～12時間で枯渇し、その後は筋たんぱく質や脂肪を分解しエネルギー源とする。
脳で使われるブドウ糖は筋たんぱく質から作られ、絶食後2～3日後には約75ｇの筋たんぱく質が分解されて使われる。このとき血液中にはBCAA濃度が高くなる。
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特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】
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