筋トレしている人の割合は？ |
運動はした方がいいということは誰でも漠然と認識してはいるものの、定期的に運動をしている人の割合は32.5％。
しかしジムに通って（筋トレして）いる方は（私の知る35年前から）依然として低く、3～5％に留まっています。
ご存知の通り、サルコペニア（加齢による筋力低下）は筋トレをしないと防げません。
小中高大学生は授業があるので、十分かどうか別として”やっている”に入るでしょう。
問題は社会人～高齢者です。
20代では様々なことに興味が向くでしょうし、運動は気晴らし程度になってしまいがちですが、さほど健康に問題が出ることもありません。
30代になると、そろそろ運動不足を感じ始め、外見的にも健康的にもした方がいいなと必要性を感じ始めるのでしょうが、転職、結婚、子育てなど、なかなか忙しい年代です。
40代に入ると、健康診断の結果や体形から、もはや待ったなし。運動は目標を見据えたマストとなりますが、仕事のやりくりは多少できるようになってもこの年代までに出来上がったライフスタイルは変えづらく一苦労。時間的にも体力的にも厳しくなってきています。
50代以降は、マストを超えて”運動は一生の仕事”と実感する出来事が多くなり、ようやくスタートを切る方も。
このように年代別事情があるので後回しにされがちな運動ですが、本来の優先順位から行くと
1位仕事、2位子供の教育に次いで3位には入る『自身の健康』です。
自身の健康あってこそ仕事による収入があり、その上に生活が成り立つわけです。
弊ジムは社会人、中高年の方の味方です。一緒に頑張りましょう。＼(^o^)／
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