セッションイメージ |
FREE WEIGHT GYM のセッションでは、フリーウエイトを軸に、一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを行っています。
1．ご来館・着替え
リラックスできる環境をご用意しています。動きやすい服装に着替えていただきます。
お約束の時間の10分ほど前にお越しください。
2．カウンセリング・目標確認
体調や目標を確認、最適なメニューを提案
3. ウォームアップ・ストレッチ
ケガ予防、動きやすい状態に
4. トレーニング実践
初めての方でも無理なく取り組めるよう、フォームや負荷は一つひとつ丁寧に確認しながら進
めるので安心です。
5. クールダウン
翌日以降の疲労を軽減
6. アフターケア・アドバイス
ご自宅でもできるストレッチや簡単な運動、日常生活で意識すると良いポイントをお伝えしま
す。
セッションの雰囲気を体感したい方は、無料体験でお気軽にご参加下さい。
☛［ 無料体験を申し込む ］
45分の体験/持ち物不要/キャンセル無料
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〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】
