トレーニングが辛い理由 |
トレーニングはなんで辛いのでしょうか？
一言で言えば、現状よりも向上させるためのものだからです。
日常生活を普通に送るためには、余裕のある体力が理想です。
例えば、日常生活で必要な体力が50だとします。今持っている体力が50の場合、全部の体力を使うわけです。これをトレーニングで100にすれば半分、150にすれば、3分の1で済むようになるわけです。
これがトレーニングの本質、目的です。
ですので、普段トレーニングをしていれば体力に余裕が生まれるわけです。
逆に、普段トレーニングをしていなければ日常生活に見合った体力50となり、トレーニングが辛く感じるのです。
つまり、今持っている体力を向上させようとトレーニングをするので辛いのは当たり前なのです。
皆さんの見本である私は毎日のトレーニングが日常生活活動になっていますので家事全般（掃除・洗濯・買い物・料理など）はなんら造作もないことになっています。
慣れればなんてことありません。基本体力です。体力があれば面倒だと思うことも激減します。
有事・災害時の自助・共助・協働の第一歩である ”自助” にも体力が必要です。
まず自分のことを自分でできる事。人に迷惑をかけずに済みますよね。
ということで、四の五の言わずに自分のために、周りのためにトレーニング、頑張りましょう！
〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】
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