好きな物を食べ続けていると

 
さて、私の長年？（35年）の経験から、好きな物を食べ続けていると結局好きな物を食べられなくなるという法則があります。
特に美味しいものを食べるのが大好きでそれらを選択的に実現できる裕福な方が多い傾向です。
当初は、死ぬまでにあと何食しか食べられないのでいろいろと美味しいものを食べたいと健康にも問題なく発言にも勢いがあり言うことに耳を貸しませんでしたが、数年後、健康診断であちこちに異常数値が見られるようになりそれを意識せざるを得ない状況になっていきます。
それでも多少気を付けているつもりになって（本人は我慢しているつもり）好きな物を食べ続けます。すると、ついにドクターストップがかかり食べ物を制限されてしまいます。
 
結局好きな物を食べる代わりに薬を飲むことになりました。
 
以前にも書きましたが、食調査をしたあと栄養指導され3か月後に再度食調査をしてみると、食の嗜好は変えることができずに量を減らすだけに留まることが示されています。
 
長い時間をかけて意識改革をしていかないと、”自分は大丈夫だろう”という都合のいい考えに終始し、行動変容できずに健康を害します。
 
”だから言わんこっちゃない”というわけです。後悔先に立たずです。
 
皆さんもお気を付けください。
 
 
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