トレーニングをしていていつも思うことがあります。〈もう一人私がいれば〉

 

パーソナルトレーニングに比べれば自主トレは所詮自主トレレベルだからです。

 

パーソナルは定期的にやる気のない日も背中を押され、発破をかけられ安全に限界まで追い込まれます。(笑)

一方、自分の予定中心に空いた日にトレーニングしようと不定期になりがちな自主トレ。

予定を決めていても、時にはやりたくない日も出てきます。そんな気持ちを乗り越え、なんとかジムに行ったときはそれだけで自分を褒めてしまいます。

当然ほどほどに身体を動かし自己満足で終わります。いわゆるお茶に濁しトレーニング。

 

こんな両者では格段に違いが出ます。

 

他人と比較し、競う気持ちが少しでもあるのであればパーソナルでしょう。自主トレでは差をつけるのは難しいでしょう。

 

なので、私に言わせれば所詮自主トレです。もちろん、中には目標を生活の中心に置き取り組んでいる方もいるでしょう。

しかし、競技会のカテゴリー別出場人数もそう多くはありません。せいぜい10人程度でしょうか。果たしてその中に自主トレで出場されている方が何人いるでしょうか。

 

そんなローカルな競技大会からもわかるように自主トレでは届かない領域があるのです。昨日のトレーニングの原理原則の他にも、多くの知識見識、スキルは自主トレでは獲得するには10年単位かかるでしょう。

 

これらのことはどのレベルの人にも当てはまります。（個別性の原則）

 

さあ、頑張りましょう。