トレーニングスナップショット
   
 会員様のトレーニング中にパシャリ。スナップショットです。コメントまで下さった皆様、ありがとうございます。
 
 
 
 

トレーニング中にも、不織布マスクをすることになりました。

「息苦しくして運動するなんて、今よりつらくなるんだろうな、我慢できるかな」と心配していましたが、やってみると、トレーニング中に息が苦しいのはマスクをしていない頃と同じ、案外変わらず動くことができました。

FWG澤野さんのご指導ならば・・・不織布マスクをしてトレーニングに臨む、二度見してしまうほどの大きなダンベルを出されても持ってみる、カウントしてくれる限りなんとか持ち上げる。信頼するトレーナーさんから直接ご指導いただけるパーソナルトレーニングでは、自分の状態に合ったメニューで身体的限界の絶対値をあげながら、すぐ傍でカウントされている圧力のおかげで心理的限界の上限もあげることができるので、効率的なトレーニングになるのだと思います(「心理的限界の閾値が広がり身体的限界に近づく」とオヤジがつぶやいていましたね!)。

モデルとしても・・・鍛え上げられたお姿でご指導いただけるのは、筋肉の動きを目で見て鍛える部分のイメージを持ちやすいだけでなく、こちらも激励されます。

逞しいおばあちゃんになりますように、これからもガンバリマス。

 
 
当初は、身長156センチにして70キロ越えのカラダを持て余し、減量のためにFWGに飛び込んだ次第でしたが、澤野さんの叱咤激励のおかげで結果的に30キロ痩せ、今は、競技のためのトレーニングをご指導いただいています。

澤野さんの、「そろそろ、何か他のスポーツもやってみたらどうですか」というお声がけを機に、競泳1500m自由形での年代区分日本一を志してから、はや2年半が経ちます。

澤野さんからは、陸トレのご指導だけではなく、それを越えて、水泳のフォーム(水の抵抗、浮力との付き合い方など科学的な観点から)、日々の練習のメニュー、大会本番のルーティン作りから心構えまで・・まさに「競泳専門コーチ」ではないかと思うほど、「日本一になるための」ブレないご指導をいただいています。陸上から、水辺の私にシンクロし、課題を洗い出してくださるご実力に感服しております。また、「Strength&Conditioningの最新の知見」や「陸上界でのゴールデン・ルール」を反映し、既存の水泳界では未だ浸透していない観点からもご指導をいただき・・この写真のとおり、水泳競技者が倒立練習をすると体幹安定の強化の訓練になるなんて!!驚くばかりです。

一方で、地に足をつけ・・成長のためには日々の鍛錬が必要であり、「1つの部位のフォームについて、各500時間の基礎練が必要であること」など、練習に向き合う姿勢まで教えていただいています。試合が近いという焦りもあるとタイムが気になり、つい、一丁前な気持ちでトライアルをしたくなってしまう訳ですが、そこを我慢して苦手なことと真摯に向き合い、基本の鍛錬で粘り続けることを教えていただき・・「本物になる」っていうのは、そういう、執拗なまでの基礎練の積み重ねなんだ、厳しい目で自分のクセと向き合うことが必要なんだ、という学びをいただいています。

私自身より根気強く、足踏みしてばかりの私を見限らずに365日寄り添ってくださる澤野さんに、深く感謝しております。

そして、まさに何十年も、ご自身の向上のために絶えず努力と創意工夫を重ね、上を上をと渇望し続ける「オヤジの姿」は、私の永遠の憧れであり、人生の目標でもあります。

 

 
長年澤野さんにお世話頂いておりますが、いまだトレーニングの難しさを痛感しております。 体の使い方や再現性に乏しく一定のレベルまでの到達も、一般の方と比べかなり時間を要しているのが現状です。
もし、全て自分でトレーニングをしてみたらと考えた時、それは不可能であると即答できます、そして、何より時間とお金の無駄です。
毎回のセッションは当然辛く、隣で指示された事にも満足に出来ない自分に対し、悲しい時間が流れております。 しかしながら、自分一人では不可能な事も澤野さんとのパーソナルなら少しだけでも可能になる、と思える時があり、 この事が、トレーニングの継続へと繋がっている気がします。
楽して収入が得られる仕事が無い様に、楽して結果を出せるトレーニングもありません、 運動は一生の仕事と割り切り地道に続けるつもりです。
 
 
 
トレーニングの初心者が独力では到底達成出来ない地点まで 導いてくれる場所がF.W.Gです。 正確なフォームを指導され、個々の限界を見極めるので怪我の心配は無用。 指導人数、指導年数に裏打ちされた実績。 そして日々の鍛錬を怠らない まさにミスター教科書。 西新橋の地下1階にトレーニング方法の答えがあります。 “おやじのつぶやき”じゃあなかった、“おやじの大きな背中”は あなたを裏切ることはありません。
 
 
「30歳を過ぎるとみるみる体型が崩れるよ」という、 自然界の摂理を諸先輩方から教えていただいていたにもかかわらず、 暴飲暴食を繰り返し続け、もう少しでミシュランのマスコット になるところだったワタシを救ってくれたのは澤野先生です。
運動経験ゼロの超初心者で、しかも、 何事も長続きしないワタシですが、 見合ったトレーニングをご提案いただいているおかげで、 約1年にわたって、毎週のトレーニングは欠かしておりません。 この年齢で、初めて汗をかく気持ちよさを知りました。
また、短期的な目先の減量ではなく 中長期的な減量及び筋力アップのバランスを学びました。 正しいトレーニング法だけでなく、 普段の食生活のアドバイスにも非常に助けられてます。 フィットネスジムで自己流にトレーニングしても、 それは無駄に終わっていたに違いないでしょう。
とにかく澤野先生には感謝しかありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4 喜助西新橋ビルB1F
 中高年のための特別なパーソナルジム 【FREE WEIGHT GYM】