ストリートワークアウトに挑戦！

 
　ストリートワークアウトって？
　　体操（Gymnastics）の技がベースになっている自体重でのトレーニング・技を言います。
　　自体重でのトレーニングを特にカリステニクス（calisthenics）とも言いますので双方とも共通
　　している部分も多いと思われます。
　　ストリートワークアウトには国際検定というものがあり、公式ジムのKAMUI PARKさんにより
　　ますと3種類のカテゴリーがあります。
 
▼スタティック　（空中でピタッと静止する技）

▼ダイナミック・ストレングス　（パワーで体を少しずつ持ち上げる技）

​▼アクロバット　（空中で回転やジャンプする技）

​それぞれレベル1～10まであり、級で分けると下記に該当します。​

Lv.1〜Lv.2　（初級）

Lv.3〜Lv.4　（中級）

Lv.5〜Lv.6　（上級）

Lv.7〜Lv.8　（アスリート）

Lv.9　          （トップアスリート）

Lv.10　　　   （マスター）

※Lv.7以上の受験は、Lv.6合格者のみ可。

 

　ざっとメジャーなものしかチャレンジしておりませんが、近々簡単なものもレベルに応じて載　ていきたいと思います。

 
1.ドラゴンフラッグ　【ダイナミック・ストレングス　Lv.2　（初級）】
 
 
 
『ドラゴンフラッグ応用編・オリジナル超高難度　Lv.？』
 
 
 
2.ストラドル（開脚）プランシェ　【スタティック　Lv.7　（アスリート）】
 
 
 
 
3.クリーンマッスルアップ　【ダイナミック・ストレングス　Lv.4　（中級）】
 
 
4.フロントレバー　【スタティック　Lv.6　（上級）】
 
 
5.アブローラーチャレンジ！（検定種目ではないおまけ・級外）
 
 
 
 
 
〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】