ベンチプレス大会出場！ |
ベンチプレス公式大会に出場してから31年。区大会から全日本大会（ジャパンクラシック）まで出場して参りました。まだまだです。 ベンチプレスルール（競技ルールガイドより）1.選手は名前を呼ばれたらベンチ台に仰向けになり、バーベルを握り、ラックから外して肘を伸
ばして構える。
2.主審の「スタート！」という合図を聞いたら、バーを胸まで下す。合図の前に下ろしてしまうとそ
の時点で反則となり、持ち上げても失敗になるので要注意。
3.バーが胸上で静止すると、主審から「プレス！」とコールされる。その合図を聞いたら、バーを
上げる。合図前に上げてしまうと失敗となる。
4.肘がしっかり伸びきるまで押し切る。主審の「ラック！」の合図でラックに戻す。合図前に戻すと
反則になる。初めて試合に出た人は合図無視で失敗するケースが多いので特に注意が必要
です。
主な反則 ・押し上げの際、バーが下がること
・試技中に足の裏が地面から離れること
・試技中に尻や頭がベンチ台から離れること
・合図無視
ベンチプレスの公式大会での様子
ベンチプレス選手権大会出場成績
- 第 １回世田谷区 ベンチプレス選手権大会 優 勝 平成 ５年 ４月１８日
- 第 ２回世田谷区 ベンチプレス選手権大会 優 勝 平成 ６年 ４日２４日
- 第 ７回関 東 ベンチプレス選手権大会 第5位 平成 ６年 ９月１８日
- 第１２回原宿オシュマンズベンチプレスコンテストチャンピオンクラス
- 第3位 平成 ６年 １０月１６日
- 第 ３回世田谷区 ベンチプレス選手権大会 第3位 平成 ７年１１月１９日
- 第 ４回世田谷区 ベンチプレス選手権大会 第2位 平成 ８年 ４月２１日
- 第 ５回世田谷区 ベンチプレス選手権大会 優 勝 平成 ９年 ４月２０日
- 第１０回関 東 ベンチプレス選手権大会 第2位 平成 ９年１０月 ５日
- 第１０回東京都春季 ベンチプレス選手権大会 第4位 平成 １０年 ５月１０日
- 第１３回関 東 ベンチプレス選手権大会 第2位 平成１２年 １０月 １日
- 第 ５回４ 区 ベンチプレス選手権大会 第3位 平成１４年 ９月 １日
- 第１５回東京都春季 ベンチプレス選手権大会 第5位 平成１５年 ５月 ２５日
- 第 ４回東京都秋季 ベンチプレス選手権大会 優勝 平成２０年１０月１２日
- 第２２回東京都春季 ベンチプレス選手権大会 優勝 平成２２年 ５月１６日
- 第１１回東京都秋季 ベンチプレス選手権大会 第2位 平成２４年１１月２５日
- 第１６回東京都秋季 ベンチプレス選手権大会 優勝 平成３０年１０月２１日
- 第１９回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 第12位 平成３１年 １月２０日
- 第１７回東京都秋季 ベンチプレス選手権大会 第2位 令和 元年 ９月２８日
- 第１５回ウェストトーキョーベンチプレス選手権大会 優勝 令和 元年１２月 ８日
- 第１８回東京都秋季総合ベンチプレス選手権大会 第2位 令和 ３年 １０月２４日
- 第４１回世田谷区ベンチプレス選手権大会 オープン 令和 ４年 １２月１８日
- 第２０回東京都秋季総合ベンチプレス選手権大会 第3位 令和 ５年 １０月２２日
最惨敗の記録証です。(笑)
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