ダイエット弁当/食事
 
 7ヶ月で２６ｋｇ減量に成功されたお客様（２０代女性）の食事内容の一例です。
基本的には1600kcal/日としています。朝昼晩のボリュームは昼＞朝＞夜となるように指導させて頂いております。尚、高タンパク、低脂肪、低炭水化物の内容です。
 
ダイエットの食事内容に関しましては、糖尿病の患者さんの食事内容と共通する点が多いため書店でそのレシピをお買い求めになるのも良いかと思います。
  朝食
 





お弁当
 












夕飯





 
 
〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
  特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】