| 血圧に関して |  |
血 圧日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2009」
正常
最高 最低
至 適 血 圧 ＜１２０ かつ ＜８０
正 常 血 圧 ＜１３０ かつ ＜８５
正 常 高 値 血 圧 １３０～１３９ または ８５～８９
高血圧
最高 最低
Ⅰ度 高 血 圧 １４０～１５９ または ９０～９９
Ⅱ度 高 血 圧 １６０～１７９ または １００～１０９
Ⅲ度 高 血 圧 ≧１８０ または ≧１１０
※ 最高血圧値―１６０以上最低血圧値９５以上の場合は運動に医師の許可が必要です。
※ 最高血圧値―１８０以上最低血圧値１００以上の場合は運動療法は禁忌とされています。運動は控えましょう。
測定上の注意
測定中は身体を動かさない
厚手の長袖の服を着て測定しない
騒がしい環境で測定しない
測定中に話をしない
運動直後に測定しない
袖をたくし上げ、腕を圧迫しない
※腕回りが１７ｃｍ～３２ｃｍ以外の場合、正しく測定出来ません。
血圧の変化は次のような要素が関わります
1.体位・・・血圧はとる体位によって多少変化します。
高め・・・・・・・・・・・・低め
活動時 臥位→→座位→→立位 非活動時 立位→→座位→→臥位
2.体格・・・腕の太い人の方が高く細い人の方が低い傾向があります。
3.気温・・・夏は低めになり、冬になると高めになります。
4.入浴・・・直後に上昇します。
5.食事・・・食後60分間程度は血圧が高くなります。 6.カフェイン・・・飲用後2時間ほど上昇 7.アルコール・・・飲用直後上昇、その後8時間ほど低下します。 8.喫煙・・・直後30分ほど上昇します。
9.精神的緊張・・・ストレスを感じたり、極度な緊張状態にある時は上昇します。 10.年齢・・・動脈硬化などの進行により上昇します。 11.時間・・・睡眠時に低く、覚醒時に高くなります。 12.運動・・・運動開始とともに上昇、運動後に低下します。
