セッションイメージ

 
FREE WEIGHT GYMのセッションでは、フリーウエイトを軸に、一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを行っています。
 
1.カウンセリング・目標確認
 
　　体調や目標を確認、最適なメニューを提案

2.ウォームアップ・ストレッチ

　　ケガ予防、動きやすい状態に

3.トレーニング実践

　　初めての方でも無理なく取り組めるよう、フォームや負荷は一つひとつ丁寧に確認しながら進

　　めます。

4.クールダウン・アフターケア

　　翌日以降の疲労を軽減

 

 

 セッションの雰囲気を体感したい方は、まずは無料体験でお気軽にご参加下さい。

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　45分の体験/持ち物不要/キャンセル無料

                                                                                                                   

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〒105-0003 東京都港区西新橋2-19-4喜助西新橋ビルB1F
  特別なパーソナルジム【FREE WEIGHT GYM】